中高考前一天至关重要!这些事,请父母和孩子一件件做好!

作者:不详  时间:2017/6/5 13:42:32  来源:网络转载  人气:
  每年中、高考,总会接到很多家长的短信和电话。一年一年,家长们担心的问题也在改变。前几年问得最多的是:最后几天,怎么复习才能让孩子考个好成绩?这两年问得最多的是:
  最后几天,我们该安排一些什么活动,让孩子放松?
  随着教育理念的不断更新,家长的教育心态不断地与时俱进,希望为孩子减负,轻装上阵,这是可喜的事情。
  但是在这里,嫣然老师必须认真严肃地告诉各位家长和考生,为了在考场上有出色的发挥,中、高考前一天至关重要,绝非用来简单的放松!无论父母还是孩子,需要做的事情并不少。
  以下是我对中、高考前一天的准备工作所列的work list(清单),分为父母篇和考生篇,请家长们仔细阅读,和孩子一起,把这些工作一件件做好。
  父母篇
  一、保持并传递这样一种心态:
  明天不过又一场日常测验。
  中、高考并非一生只有一次,考得不理想,可以复读一年再考,很多人都有了更好的发挥。而且考试不对人生起决定性的作用。社会结构、职业需求都在不断变化,比尔·盖茨、乔布斯、俞敏洪的成功例子比比皆是。
  当这场考试只是又一场测验,就比较能保持轻松的心态,认真对待,全力以赴,暂时别管那结果如何,这是最好的考试状态。绷紧了弦,如履薄冰,反而容易破坏原有的状态。
  二、充分而又针对性地
  做好物质准备
  1、督促并检查孩子的考试用品,必须齐备。
  这些考试用品千万不能落下:准考证、身份证、2B铅笔、橡皮、三角板、圆规等。
  考场不允许带手机,可以戴一只简单的手表来掌握时间。iwatch等可穿戴装备涉嫌作弊,今年高考考场纪律非常严格,建议不戴。
  2、根据孩子的身体情况,合理准备饮食。
  考试期间的饮食有一条重要的原则,平时吃啥,考试期间就吃啥。一旦打乱饮食习惯,有可能造成孩子肠胃不适。
  观察孩子的身体情况,如果有点小感冒,请把鸡汤换成蔬菜汤;
  如果平时孩子睡眠不好,在服用安神催眠的食物或药物,考试期间请一定要控制,尽量少吃。
  嫣然老师遇见过有学生在考场上睡着的情况,事后问及,原来是家长在备考期间常常熬制宁神静心的汤羹,过量服用,反而造成孩子精神不济。
  三、营造积极、轻松的家庭氛围,
  让孩子专注、安心地打这一仗
  1、不过分渲染考试气氛,话语尺度拿捏好,不添加压力,也别泄气。
  有的家长爱说:“我不相信我的孩子比别人家的差。”看似鼓励,实则加压,别说;
  有的家长爱说:“人生难得一回搏,你可以要好好把握!”加压,别说;
  有的家长爱说:“再坚持一下,好好考完,你和爸妈就都解放了!”把自己的压力都加在孩子身上,绝不能这样说;
  有的家长动不动爱问:“复习得怎么样了?”这句话孩子没办法回答你,建议就别问了。
  那么应该说些什么呢?
  放松心态:
  “就当明天是场定时测验。认真做题,发挥你正常的水平就好!”
  缓解压力:
  “你主要负责考试,其他事情交给父母,我们各负其责。”
  正视紧张:
  “考试紧张很正常,别人也都会紧张的。没关系,我们一起分担这种紧张!”
  给予鼓励:
  “不管考得如何,考试结束后,我们全家一起外出度个轻松的假期。”
  2、任何家庭问题,不宜在这个时候出现。
  夫妻矛盾、亲人的生老病死、家庭生活中较大的变故,不宜在这个时候让孩子知道,以免让孩子分心。和睦幸福的家庭是孩子最大的支撑。
  3、可以准备一些孩子喜欢的音乐,带给孩子们额外的鼓励。
  曾经有学生告诉我,高考前一天看到一条韩庚的微博,极大地鼓励了她。也许有的家长还不能理解,一些偶像,能够从另外的角度给现在的孩子一些你无法想象的力量。准备一些孩子喜欢的音乐,既能让备考的气氛轻松一点,又能表达你对孩子的认同和支持,还能激励孩子朝着自己美好的梦想努力。这是非常聪明的做法。
  四、安排好自己的作息,
  绝对保证孩子的行程不受任何影响。
  考试前,父母自己也要保证好充足的睡眠,因为考试期间,父母要比孩子起得更早,为孩子叫早,准备早餐,送孩子出门。请记得一定预留好去往考场路上堵车的时间,提前出门。
  考生篇
  一、让这一天平稳过渡
  平稳过渡是保证水平发挥的重要条件。
  如往常的每一天一样,做好你该做的事情,按照你原有的节奏复习、休息,不过度紧张和猜想。
  二、清点考试用品
  黑色签字笔、保证质量的2B铅笔、手表、橡皮擦、高考准考证要统统放进透明袋,并且放在明显位置,避免考前忙于寻找,影响考试心情。
  三、绝不可为了放松,而放弃复习
  前一天的复习很重要,不可放弃,但建议花时间复习各科的基础知识,看看试卷、错题本上自己的错题,看一下作文,这些方法都能有效地查漏补缺。不少考生都是在考试前一天的复习中,重温到了第二天的考点。
  四、管控好生活细节,不出纰漏
  生活细节方面有几个不宜,请一定注意:
  1、考前不宜剧烈运动(可采取散步锻炼的方式);
  2、考前少吃安神催眠食品;也不宜考前熬夜复习,睡得太晚。
  3、考前不宜有巨大的感情起伏,无论多么深厚的同学情谊,都等考试结束后再从头说起。
  尽管我们从心态上轻松以对,但中、高考始终是孩子们人生的一件大事,专注而认真地应对,是必须的态度。当中需要注意的事情,老师已梳理在此,当然不同的考生有不同的情况,欢迎父母、孩子在今日教育传媒系列微信平台留言咨询,平台专家及小编都会为您尽心解答!
  祝每位考生都超常发挥,勇夺佳绩!

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