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　　自律和坚持
　　【作文导写】
　　【文题展示】
　　【作文素材积累】
　　自律和坚持
　　【材料背景】
　　2021年12月，一张“复旦学霸”的截图在社交媒体刷屏，这张截图展示了过去一年复旦学生前往学校图书馆医科馆的打卡情况。其中，一位堪称“医科馆打卡王”的孔同学，竟有1424次打卡记录，一位“最爱泡图书馆”的陈同学，在馆时长达到惊人的2325.5小时。其余不少被称为“早鸟”“夜猫”“猫头鹰”的同友赞叹：“怪不得能上复旦。”
　　从复旦大学了解到，医科馆“打卡王”是来自2017级临床医学专业（五年制）的孔怡德。2020年暑假，孔怡德忙于研究生推免，又在医院实习，因此没有回家，医科馆便成了她的第二个家。她几乎每天都去图书馆，从早上8点待到晚上12点，只在吃饭时临时离开。预约制的座位让她加快赶回，往返進出图书馆则增加了她的打卡次数。
　　还有最长情的2020级华山医院神经内科硕士张怡然，一年来预约同一个座位159次。张怡然喜欢固定座位，喜欢在稳定熟悉的环境学习。因为做课题，她很早就去图书馆，在5楼大自习室找到了“梦中情座”。那里自习室宽敞，教辅书、参考书方便参阅。不过，她已经有一段时间没占到熟悉的座位了。
　　【材料解读】
　　角度一：
　　学会专注。专心做好一件事，才能成大事。如今，快节奏的生活、碎片化的信息，让许多年轻人感到浮躁。这群坐得下来、沉得住气的学生，就像一股清流，向人们展示了一种值得向往和效仿的专注。他们表现出的专注精神，不仅值得在校学生学习，也能让已经告别校园的“社会人”得到启发，收获对抗浮躁的定力。
　　角度二：
　　自律精神。自律是一个人的人生法宝，有着自律精神的人，人生一定会很充实。“怪不得能上复旦”启示我们：日复一日、年复一年，那些热爱学习的人们，用滴水穿石的执着和坚守，书写了一个又一个的励志传奇。勇敢地走出舒适区，笃定地做自己热爱的事情，只要理想之火不灭、赤子之心不失、奋斗之志不移，人们就可以超越平凡，走向不凡。哪怕不是每个人都可以成为名校学子，背后的精神力量却值得所有人学习。
　　鲁迅说：“世界上哪有什么天才，我只是把别人喝咖啡的时间用在工作上罢了。”复旦大学的孔怡德同学就是这句名言的践行者，一年图书馆打卡1424次的数据，记录的就是她超强的自律精神。“板凳要坐十年冷，文章不写半句空。”只有甘坐板凳的人，才有资格享受登堂入室的惬意。
　　适用主题：自律;业精于勤;拒绝浮躁;抗拒诱惑;耐住寂寞……
　　运用示例
　　耐住寂寞，方得始终。但凡想成就一番事业者，都必须能够抵得住诱惑，耐得住寂寞。复旦大学的孔怡德同学一年在图书馆打卡1424次，让网友见识了什么叫努力，什么叫耐住寂寞。“原来比我聪明的人真的比我还努力